Sedentário, obeso e fumante, este é o Rodrigo de cinco anos atrás, envolvido na rotina e na desculpa de que não tem tempo para praticar exercícios físicos. Mas Rodrigo decidiu mudar de vida e iniciou pequenas atividades até participar de sua primeira prova de 10Km em 2009, desde então a busca por superar limites é constante em sua vida. Em 2010 o atleta se matriculou na Fit30min com objetivos bem definidos e muita determinação, que logo se transformaram em conquistas nas pistas.

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Escrito por: Ultras do Cerrado | Postado em: Segunda-feira, 14 Julho 2014 Tags : Saúde Ultramaratona


Ultramaratona é uma corrida com mais de 42.195km. Um desafio para malucos? Insanos? Corajosos? O bancário Fábio Rodrigo Machado, o empresário Rodrigo Souza e o funcionário público Nelson da Silva Júnior se encaixam em qualquer uma das opções. O trio, que no ano passado foi batizado de Ultras do Cerrado, não costuma dar as caras em provas de 5km, 10km. Nas de 21km, às vezes, eles participam. A preferência do grupo é por distâncias longas. Fábio tem no currículo 11 ultramaratonas em apenas três anos. Rodrigo, iniciante nas provas de rua em 2008, contabiliza sete. Mais experiente, Nelson corre desde 1992 e acumula 12 competições.

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Escrito por: Ultras do Cerrado | Postado em: Segunda-feira, 31 Março 2014 Tags :


Pipoca tem 5 vezes mais fibras que alface Não há dúvidas de que o petisco é uma companhia deliciosa para uma sessão de cinema ou um filminho em casa. Mas muita gente acaba abrindo mão da porção de milho estourado por acreditar que ela engorda muito e prejudica o organismo, pois costuma ser rica em gordura e sal. Mas já está mais do que na hora dela deixar de ser a vilã dessa história e assumir de vez o seu papel de mocinha. Isso porque não param de pipocar estudos pelo mundo afora mostrando que a guloseima é recheada de nutrientes.

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Escrito por: Tatiana Vasconcelos | Postado em: Segunda-feira, 31 Março 2014 Tags : saúde


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